Perchè è importante prendere il sole

Perchè è importante prendere il sole

Estetica Malù

Cosa significa questo?
Il tuo corpo ha bisogno di vitamina D per muoversi fluidamente, per evitare che si “arrugginisca”, per fare in modo che non sia dolente e per poter apparire giovane.
Recenti studi clinici hanno evidenziato che è un potente immunostimolante che aiuta a prevenire influenza, fenomeni asmatici e allergie.

La vitamina D si trova in alcuni cibi, soprattutto in pesci grassi come il salmone e nei latticini ma in quantità limitate, per cui in caso di carenza per poter avere un’integrazione alimentare adeguata, si dovrebbero mangiare tonnellate di salmone. Un’altra soluzione sarebbe quella di ripristinare i livelli tramite integrazione “chimica”.

Visto che però il sole in questa stagione non manca, perché assumere sostanze chimiche quando la natura ci dà tutto quello che necessitiamo?

Esponiti al sole da maggio a settembre anche 15 minuti al giorno, fai una passeggiata all’aria aperta, riposati in giardino e fai il tuo carico di vitamina D.